Sauna to jedna z najpopularniejszych metod relaksacyjnych o ogromnym znaczeniu prozdrowotnym, która polega na kąpieli w rozgrzanym powietrzu, lub też w parze wodnej. Krótkotrwałe, lecz znaczące różnice temperatur oraz wilgotności powietrza wywołują niezwykle korzystny wpływ na organizm wielbicieli sauny.

Zapraszamy na sesje w naszej saunie w Starachowicacah.

Kilkunastominutowy seans w pomieszczeniu nagrzanym nawet do 100° C, rozgrzewa naszą skórę do 42° C, a temperaturę całego ciała podnosi o jeden stopień. W wyniku tego organy wewnętrzne odczuwają niewielką “gorączkę”. I o to właśnie chodzi. Taki stan wzmaga produkcję ciałek odpornościowych we krwi, które skutecznie zabijają wirusy i bakterie. Jeśli mamy więc niewielki katar lub czujemy się lekko przeziębieni – po saunie wszystkie te dolegliwości z pewnością miną. Pod warunkiem jednak, iż bezpośrednio po seansie ochłodzimy się początkowo na świeżym powietrzu, a następnie zastosujemy przemiennie gorący i zimny prysznic. Taka saunowa gra w ciepło-zimno aktywizuje ukrwienie i rozluźnia napięte mięśnie. I przy okazji gwarantuje doskonałe samopoczucie.

• przyspiesza krążenie krwi,
• zmiany temperatur hartują organizm,
• pobudzone zostaje wytwarzanie ciał odpornościowych co sprawia,że rzadziej ulega się przeziębieniom,
• oczyszcza organizm z toksyn,
• pomaga odzyskać formę po zwichnięciach stawów i złamaniach kości,
• przynosi ulgę przy zapaleniu ścięgien oraz nadwyrężeniu mięśni,
• ma korzystny wpływ na drogi oddechowe,
• stymuluje produkcję niektórych grup hormonów mających działanie nasenne i uspakajające,
• atmosfera sprzyja wewnętrznemu wyciszeniu i odprężeniu,
• działa pozytywnie na kondycję psychiczną i fizyczną.

• przewlekłe choroby takie jak: napięcie mięśni grzbietu, przewlekłe reumatoidalne zapalenie stawów, zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa,
• choroby płuc: astma oskrzelowa, przewlekłe zapalenie oskrzeli,
• poprawa wydolności w sportach wytrzymałościowych,
• anoreksja,
• bóle reumatyczne.

• niewydolność serca, krążenia i wieńcowa, niedawno przebyty zawał mięśnia sercowego oraz inne choroby serca i nadciśnienie,
• ostre stany reumatyczne
• wszelkie infekcje takie jak przeziębienie, gruźlica, ostry stan astmatyczny,
• ostre stany zapalne tj. wrzody, guzy, ogniska zakażenia (np. przy bólu zęba), choroby weneryczne, padaczka, jaskra, grzybica,
• stres lub przeciążenia pracą umysłową lub fizyczną,
• ciąża,
• osoby pod wpływem alkoholu,
• problemy ortopedyczne: osoby posiadające implanty np. endoproteza stawu biodrowego.